Accompagnement et prévention du burn-out parental

Le burn-out est une dégradation de la santé causée par un stress chronique sur une longue période sans possibilité de récupération pour l'organisme et qui cause un épuisement physique, mental et émotionnel.

Soumise à ce stress chronique  et à un épuisement progressif, la personne perd ses capacités d'adaptation car elles sont sollicitées constamment et les ressources sont progressivement brûlées.

Les conséquences du stress sont physiologiques, le burn-out n'est pas que dans la tête  et il ne suffit pas d'un effort de volonté pour s'en sortir et en guérir. Cette idée de volonté est une source de stress supplémentaire et de culpabilité immobilisante.

La parentalité, au même titre que le travail peut mener à cet état d'épuisement.
Le burnout parental est un syndrome tridimensionnel caractérisé par la présence concomitante de trois symptômes spécifiques :
   - un épuisement physique et psychique associé au rôle de parent ;
   - une distanciation affective avec les enfants ;
   - une perte d’épanouissement et un sentiment d'inefficacité dans son rôle parental.

L'accompagnement va permettre de remobiliser l'énergie vitale, comprendre, mieux identifier ses ressources, retrouver et préserver un nouvel équilibre, et retrouver une présence à soi.
 
Le protocole  Le Journal thérapie©  vise le retour à un équilibre de santé par la créativité. Il donne de l'information et, au travers de la tenue d'un journal, propose des outils concrets et créatifs :

•    de réflexion pour remobiliser l'énergie vitale
•    d'écoute de soi
•    d'expression
•    de clarification des pensées
•    de présence à soi et de développement

Elle permet:
•    de décharger le stress et les émotions
•     de comprendre et de retrouver une clairvoyance et un équilibre de santé pour ensuite poser des actes et des intentions pour préserver l'équilibre et retrouver du bon sens et de la sérénité dans l'accueil , la protection, et le soutien de la croissance des enfants.

Un protocole d'accompagnement développé par la psychologue Nathalie Hanot.

 
L'accompagnement du burn-out parental s’adresse aux personnes vivant une situation de burn-out et/ou d'épuisement parental.
Il est conseillé de se faire accompagner en parallèle par un psychothérapeute ou psychologue (cela est évoqué ensemble lors de l’entretien préalable). 
 
L’accompagnement que je propose ne se substitue pas à une psychothérapie.

L'atelier de prévention ( au sein des établissements recevant des familles, PMI, RPE, crèches, mutuelles, associations, entreprises, maisons de quartier, etc. )permet une information tout public afin de mieux connaître, et repérer les situations  qui pourraient engendrer un burn-out ou surmenage parental et aussi mieux détecter les premières alertes du burn-out autour de soi.

C'est un cheminement sur 6 ateliers, où l'on va explorer l'incendie du burn-out:

•    Donner de l'information sur le processus du burn-out
•    (Ré)animer la flamme intérieure avec la créativité
•    Se libérer de ses croyances limitantes
•    Etre à l'écoute de son corps, de ses émotions, de ses besoins
•    Explorer ses parts d'ombre
•    Mobiliser son imaginaire
•    Aborder la parentalité dans la sérénité (lâcher le contrôle)
•    Mieux articuler  son équilibre personnel, familial et professionnel

Le participant est guidé par des consignes claires et contenantes tout au long de ces explorations créatives.
Tenir un journal créatif® où nous exprimons nos pensées, nos émotions et nos questions par l'écriture, les couleurs, les images et les dessins nous amène à plonger dans un travail d'hygiène psychique.

Le journal offre un lieu et un cadre de transformation de nos émotions par le moyen de la créativité.
Aucune prédisposition artistique n’est nécessaire.

Accompagnement individuel en cabinet à Pornichet ou en visio

Tarif :  accompagnement  sur 12 séances de 1h30 à 2h, 24h au total (séance hebdomadaire sur 3 mois) . 60€/séance soit 720€

(matériel inclus) et entretien préalable gratuit.

Pour les groupes en établissement, limité à 8 personnes pour préserver la qualité de l'accompagnement.

Devis sur demande.
 

Groupe de parole sur l'épuisement parental, pour échanger et se soutenir entre parents: en co-animation avec une professionnelle de l'accompagnement et de l'écoute

Atelier prévention du Burn-out parental, au sein d'établissements ou associations. Modalités de l'atelier à définir en fonction de vos besoins.
Tarif: atelier information prévention de 2h, 280€